把自己當成一塊「材料」來看，要怎麼修補或加工，
造就妳最美麗的樣子呢？
首先用感官剖析自己，再運用這塊材料彰顯妳的美麗，
同時裁切出最具特色的美感。
用眼睛，放大看自己
不要過度減肥，
因為不是所有的女人瘦了都好看，
也不是所有的女人，不瘦了都難看！
懂得「拿捏」，很重要。
減肥這個議題已經被討論了好幾年囉！減肥不外乎就是如何變瘦，變瘦的目的到底為何？我想
大家的共同答案是：讓自己變好看，穿更多美美的衣服。但值得好好思考的是，「瘦」真的一定美嗎？不瘦真的一定就不美嗎？翻開中國古代赫赫有名的美女名單，趙飛燕跟楊貴妃就各自是瘦和不瘦的絕代美女代表。你怎麼說呢？當然妳也許會持疑，這些美女，妳我都沒有真正跟對方照過面，如何眼見為憑來證明，那麼，我就舉幾位現代美女的例子讓大家評評看，誰瘦了好看？誰瘦了會不好看？
莫文蔚胖不好看。因為她骨架小小細細長長的，若在身體的框架外頭掛上一套肥肉，會有點「外面太厚裡面太細」的感覺。
鍾楚紅瘦了就不好看。她適合的是穠纖合度的身材，也就是到達增一分則太肥、減一分則太瘦的那種程度。妳想她濃眉、大眼、厚嘴唇，輪廓深，要是配了個瘦骨如柴的身材，眼睛會馬上變成金魚眼或牛眼，感覺臉裡的五官就要彈出來，怎會美得起來。
楊采妮要是太瘦了，也不會好看。在多年前當我幫她做造型的時候，她給我的感覺真是個陽光美女，燦爛的笑容永遠掛在稍微「Baby fat」的雙頰之上；近幾年再看到她，明顯的消瘦讓人感覺有點「歷盡滄桑」的味道，對美麗的外貌來說，不但無法加值，更是有點減分了。
張曼玉瘦了就好看。古早前新紮師兄裡的張曼玉，讓人感覺有點「大隻」，倒不見得是因為那時的髮型不適合她，而是她的眼睛（特別是笑起來）比較屬於東方細長類型，以及骨架不能算是纖細的她，一定要瘦一點，讓身體的「SHAPE」能出得來。瞧，近幾年來的她，是否讓妳感覺是愈變愈美了，特別是她之前為時尚珠寶代言（葫蘆形項鍊）的那張裸背式的驚鴻一撇….她的瘦，就不若楊采妮一樣會令人有「滄桑感」的不當聯想。
「妳呢？瘦了好看還是胖一點好看？」這句話其實我每次面對來找我做整體造型的顧客時，端詳著她們的體態樣貌後，心中會對自己反覆呢喃的話。現在，雖然沒有我在身邊幫妳做專業的判斷，但妳可以照以上我所分析的邏輯與通則來判別自己是屬於哪一型的人，先自我檢視過後，再決定妳該不該減肥？妳到底要減肥到什麼程度就收手？按理說，減肥不能貿然就自己下判斷，除非妳真是在健康醫學上「體重過重」一族，除了妳自己可以感覺得到外，健康檢查報告書其實也會告訴妳答案。比較令人擔心的是，有的人減肥成痴，就像年輕的我一樣，只要還有一絲絲「餘肉」，就覺得自己該繼續減肥。一不小心減成皮包骨、枯顱頭，惹來一陣陣的憐惜聲，誤以為妳工作太繁忙吃不飽之類的，豈不壞了妳想展現美體好驕傲示人的原本初衷。
除了對外貌體態類型的界定，可判別出減肥程度外，在生理上，年紀，也是一個妳到底該減多少肥的依據：以我專業的眼光來看，如果妳是25歲前的年輕女孩，保持輕盈的身段、苗條的體態會是很美的，但大概一過了30歲，其實就應該有點豐腴才是美；過了40歲更是要有點肉感，這樣才叫有福氣。尤其當妳瘦下來的臉，如果恰好又沒有好氣色，會顯得很沒有精神的，要是臉頰凹陷的話，看起來還會很苛薄，甚至很寒酸，這樣哪會讓人把妳跟美劃上等號呀。整形診所裡，不少人是排隊要等著用玻尿酸打豐雙頰的愛美女士，妳可別暴殄天物自洩”氣球”！
環肥燕瘦各有美女，有人適合微胖，有人適合瘦；我們可以用運動與適當的飲食來維持我們的身材，但千萬不要為了減肥失當而搞壞了身子，這是非常得不償失的。這年頭，已不流行病態美，而且那是美的下下策，是美的「險招」。
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